Sleep : Better Sleep with CBT 1.1

Learning 2 Sleep ❘ Ingyenes szoftver ❘
iOS

Legújabb verzió
1.1 Biztonságos telepítése

The effectiveness of a restful night largely depends on establishing control over your daily routines. The Sleep app provides a comprehensive set of tools and insights designed to enhance sleep quality. Recognizing that new habits require accessibility and ease of use, the app incorporates a collection of straightforward CBT (Cognitive Behavioral Therapy) techniques aimed at reducing insomnia and promoting better sleep.

Core features include:

Mindfulness audio exercises designed to induce relaxation and facilitate sleep
Seamless integration with the Health app to track mindful minutes
A sleep assessment tool built on Apple's ResearchKit framework, offering an engaging survey experience
A bedtime routine checklist to help users prepare both body and mind for rest
A sleep health diary for noting mood and perceptions of sleep during the night and day
A CBT exercise targeting negative thought patterns that interfere with falling asleep

– Áttekintés

Sleep : Better Sleep with CBT Ingyenes szoftver szoftvere a kategória Otthon és Hobbi fejlett mellett Learning 2 Sleep-ban.

A legutolsó változat-ból Sleep : Better Sleep with CBT a(z) 1.1, 2025. 07. 28. megjelent. Kezdetben volt hozzá, hogy az adatbázisunkban a 2025. 07. 28..

a(z) Sleep : Better Sleep with CBT a következő operációs rendszereken fut: iOS.

Felhasználók Sleep : Better Sleep with CBT 5 ki 5 csillagos minősítést adott neki.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó

BedTyme - The insomnia app

Are you seeking restful sleep and a return to your normal self? Do you feel misunderstood by those around you, unaware of what you've been enduring? If so, you've arrived at the ideal destination!

BetterSleep: AutoSleep Tracker

Better Sleep is an app that offers sleep tracking capabilities without any advertisements. The app automatically monitors and analyzes your sleep patterns using your Apple Watch.

BetterSleep: Shut Eye & Sleep

We are pleased to introduce the new BetterSleep App, designed to help you achieve a restful night's sleep and relieve stress.

Cairns Health

The journey began on a hike, where we encountered an unobtrusive yet strikingly arranged pile of rocks, perfectly balanced at the intersection of two wilderness trails.

COGSLEEP

Welcome to COGLIVING. If you’re having trouble sleeping, COGSLEEP™ App offers a science-backed, technology-tracked, coach-inspired journey personalized for you.

Dawn Health

Dawn is an innovative solution designed to enhance your sleep quality naturally, without relying on pills or external sleep aids. By connecting you with a personal sleep coach, Dawn offers a tailored program based on your unique lifestyle.

Legújabb verzió
1.1

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legutóbbi visszajelzések

	Wondershare Filmora Alakítsa át videóit filmes remekművekké a Wondershare Filmora segítségével!
	AOMEI Partition Assistant Standard Edition AOMEI Partition Assistant Standard Edition: Hatékony lemezpartíció-kezelő eszköz
	Foxit PDF Reader Hatékony PDF-megtekintés a Foxit Readerrel
	Ashampoo WinOptimizer Növelje számítógépe teljesítményét az Ashampoo WinOptimizerrel
	WinZip Rendezze és tömörítse fájljait könnyedén a WinZip segítségével!
	The GIMP Hatékony és ingyenes képszerkesztő szoftver

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft OneDrive Egyszerűsítse fájlkezelését a Microsoft OneDrive-val