Sleep : Better Sleep with CBT 1.1

Learning 2 Sleep ❘ Freeware ❘
iOS

Najnowsza wersja
1.1 Sejf do zainstalowania

The effectiveness of a restful night largely depends on establishing control over your daily routines. The Sleep app provides a comprehensive set of tools and insights designed to enhance sleep quality. Recognizing that new habits require accessibility and ease of use, the app incorporates a collection of straightforward CBT (Cognitive Behavioral Therapy) techniques aimed at reducing insomnia and promoting better sleep.

Core features include:

Mindfulness audio exercises designed to induce relaxation and facilitate sleep
Seamless integration with the Health app to track mindful minutes
A sleep assessment tool built on Apple's ResearchKit framework, offering an engaging survey experience
A bedtime routine checklist to help users prepare both body and mind for rest
A sleep health diary for noting mood and perceptions of sleep during the night and day
A CBT exercise targeting negative thought patterns that interfere with falling asleep

Przegląd

Sleep : Better Sleep with CBT to Freeware oprogramowanie w kategorii Dom i Hobby opracowane przez Learning 2 Sleep.

Najnowsza wersja Sleep : Better Sleep with CBT jest 1.1, wydany na 28.07.2025. Początkowo był to dodane do naszej bazy na 28.07.2025.

Sleep : Better Sleep with CBT jest uruchamiany w następujących systemach operacyjnych: iOS.

Użytkownicy Sleep : Better Sleep with CBT dał pewien oszacowanie od 5 z 5 gwiazdek.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane

BedTyme - The insomnia app

Are you seeking restful sleep and a return to your normal self? Do you feel misunderstood by those around you, unaware of what you've been enduring? If so, you've arrived at the ideal destination!

BetterSleep: AutoSleep Tracker

Better Sleep is an app that offers sleep tracking capabilities without any advertisements. The app automatically monitors and analyzes your sleep patterns using your Apple Watch.

BetterSleep: Shut Eye & Sleep

We are pleased to introduce the new BetterSleep App, designed to help you achieve a restful night's sleep and relieve stress.

Cairns Health

The journey began on a hike, where we encountered an unobtrusive yet strikingly arranged pile of rocks, perfectly balanced at the intersection of two wilderness trails.

COGSLEEP

Welcome to COGLIVING. If you’re having trouble sleeping, COGSLEEP™ App offers a science-backed, technology-tracked, coach-inspired journey personalized for you.

Dawn Health

Dawn is an innovative solution designed to enhance your sleep quality naturally, without relying on pills or external sleep aids. By connecting you with a personal sleep coach, Dawn offers a tailored program based on your unique lifestyle.

Najnowsza wersja
1.1

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	Intel(R) Chipset Device Software Zoptymalizuj swój system za pomocą oprogramowania chipsetu Intel(R)!
	AnyViewer Popraw swoje wrażenia wizualne dzięki AnyViewer!
	aTube Catcher Łatwo pobieraj, konwertuj i nagrywaj filmy za pomocą aTube Catcher!
	Intel(R) Management Engine Components Zwiększ bezpieczeństwo systemu i zarządzanie nim dzięki komponentom Intel Management Engine.
	Wondershare Filmora Przekształć swoje filmy w kinowe arcydzieła dzięki Wondershare Filmora!
	VideoProc Converter AI Ulepsz swoją edycję wideo dzięki VideoProc Converter AI!

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft OneDrive Usprawnij zarządzanie plikami dzięki usłudze Microsoft OneDrive